女性患骨質(zhì)疏松癥的可能性要比男性高四倍，但是一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，如果缺乏維生素b12的話，很有可能患骨質(zhì)疏松癥，男性也不會(huì)幸免。 　　這項(xiàng)研究是由美國農(nóng)業(yè)研究局負(fù)責(zé)進(jìn)行的，雖然科學(xué)家們已經(jīng)知道缺乏維生素b12會(huì)影響骨骼的發(fā)育成長，但是產(chǎn)生這種關(guān)系的原因何在目前還不清楚。缺乏維生素b12誘發(fā)的癥狀包括貧血、平衡紊亂和認(rèn)知能力下降等，骨質(zhì)疏松癥一般很難發(fā)現(xiàn)，通常會(huì)在發(fā)生骨折后才會(huì)得到重視。專家建議，每天最少應(yīng)補(bǔ)充2.4毫克的維生素b12，男性和女性都是如此。胃酸過多和年老等原因都可影響維生素的吸收，50歲以上的人應(yīng)該服用一些含有維生素b12的強(qiáng)化食品或營養(yǎng)品。 　　研究人員總結(jié)道，魚、肝、牛肉、豬肉、牛奶和奶酪等動(dòng)物蛋白質(zhì)含量較高的食品都是補(bǔ)充b12的上佳選擇。