美國(guó)研究人員近日發(fā)現(xiàn)，如果青少年體內(nèi)的維生素D水平降低，就會(huì)增加他們患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　約翰霍普金斯醫(yī)院的研究人員分析了2001~2004年國(guó)家健康與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查中，3,577名年齡為12~19歲青少年的資料。

　　研究結(jié)果顯示，維生素D最少的青少年患代謝癥候群的風(fēng)險(xiǎn)是維生素D最高的青少年的4倍；患高血糖和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是維生素D最高的青少年的2.54倍和2.36 倍。

　　雖然研究發(fā)現(xiàn)維生素D補(bǔ)充品會(huì)有幫助，但研究人員認(rèn)為，還有待證實(shí)補(bǔ)充品是否能夠降低糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究人員認(rèn)為，在提出維生素D可以預(yù)防心血管疾病的建議之前，需要進(jìn)行確認(rèn)維生素D補(bǔ)充品對(duì)青少年心臟病風(fēng)險(xiǎn)有幫助的臨床試驗(yàn)，補(bǔ)充品可能不是獲得維生素D的最佳方法。

　　美國(guó)心臟學(xué)會(huì)建議，人們應(yīng)該保持完整的健康飲食和生活方式，從食物中獲得營(yíng)養(yǎng)要比從補(bǔ)充品獲得好。

　　需要多少維生素D才夠？這仍有爭(zhēng)論。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)最近建議，每天應(yīng)該攝取400單位的維生素D，但有些專家認(rèn)為，兒童與青少年每天需要攝取超過1,000單位的維生素D。