水果蔬菜維C的含量一覽
水果中維生素C的含量高，大部分人都知道多吃水果可以補(bǔ)充維生素C!一般都是通過水檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等來補(bǔ)充，其實(shí)水果中含量最多維生素C并不是這些水果，下面咱們來看一下水果維生素含量表：
水果名稱 100g水果含毫克數(shù)
刺梨 3012
酸棗 900
鮮棗 243
沙棘 204
石榴 68
草梅 60
獼猴桃 58
山楂 53
檸檬 45
橘子 43
水果名稱 100g水果含毫克數(shù)
刺梨 3012
酸棗 900
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