我們都知道維生素是身體中一個(gè)必須的元素，我們一直認(rèn)為維生素只是保證我們的皮膚的營養(yǎng)物質(zhì)其實(shí)對于我們來說某些維生素也是可以幫助我們的智力的發(fā)育的。那么和記憶力有關(guān)的維生素有哪些類型呢?

1.維生素B群具有維持神經(jīng)系統(tǒng)正常與健康的功能，可以增加神經(jīng)介質(zhì)，并影響其運(yùn)作，還能促進(jìn)腦部血液循環(huán)，對我們的記憶力和智力都有幫助。

2.維生素C可以促進(jìn)神經(jīng)傳遞介質(zhì)的產(chǎn)生，還能保護(hù)腦細(xì)胞不受自由基的破壞，具有防止腦細(xì)胞老化的功能。

3.維生素E可以防止腦血管的阻塞和硬化，還具有避免大腦早衰和增強(qiáng)記憶力的功能。

其實(shí)上面這三種維生素都是我們生活中比較常見的維生素的類型，所以如果我們要是想幫助我們的孩子提高我們的孩子的記憶力的話，那么我們就應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這些維生素的。

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