現(xiàn)在我們很多人都是注重營養(yǎng)的補充的，很多人都是在生活中會補充很多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中復合維生素就是一個比較常見的補充的營養(yǎng)元素，但是其實并不是每個都是必須要補充的，下面我們就給大家說說哪些人群是必須經(jīng)常補充復合維生素的吧。

第一，長期膳食不規(guī)律、偏食、不能保證一日三餐者。

第二，處于特殊工作狀態(tài)下的人，如總坐在電腦前、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、頻繁坐飛機的人，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。

第三，有不良生活習慣的，如大量吸煙、酗酒者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者”。

第四，孕產(chǎn)婦或病人。

第五，老人，這是需要補充復合維生素的“主力軍”。因為隨著年齡的增大，老人身體各方面的機能都會下降，因此適量補充維生素十分必要。而且研究表明，補充維生素對于預防心腦血管疾病也大有裨益，這對老年人尤其重要。

如果你上面的五個人群中的一個，那么就代表你在飲食中要額外的補充復合維生素的，這樣我們才能更好的保證我們的健康的，不知道你是不是了解了呢?