在為寶寶準(zhǔn)備額外的維生素之前，請(qǐng)先給自己提幾個(gè)問(wèn)題：寶寶真的需要它們嗎？它會(huì)不會(huì)給寶寶帶來(lái)危險(xiǎn)？沒(méi)有它寶寶就一定得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)嗎？

在我們?cè)絹?lái)越關(guān)注寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題的時(shí)候，市場(chǎng)上各種各樣的維生素藥劑似乎更容易受到爸爸媽媽的青睞。大人們喜歡它，因?yàn)閺V告把它說(shuō)得無(wú)所不能；寶寶也喜歡它，因?yàn)樗�不僅有五顏六色的卡通外形，味道也像糖果一樣酸酸甜甜的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)讓寶寶吃維生素要比吃藥輕松、容易得多，有時(shí)候小朋友還會(huì)主動(dòng)要求“媽媽，再給我吃一個(gè)小熊糖吧”。如果你家里有個(gè)挑食、不好好吃飯的寶寶，你可能會(huì)覺(jué)得有了維生素的幫助，寶寶就有了營(yíng)養(yǎng)保障。但是你忽略一個(gè)重要問(wèn)題――這些維生素真的是寶寶所需要的嗎？一起看看專家對(duì)寶寶服用維生素的熱點(diǎn)問(wèn)題的回答吧！

Q：我一定要給孩子補(bǔ)充復(fù)合維生素藥劑嗎？

A：當(dāng)然不用這樣做。大多數(shù)寶寶可以通過(guò)他的正常的、均衡的飲食得到生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種維生素和礦物質(zhì)。寶寶平時(shí)吃的水果、蔬菜和各種肉類(lèi)，為他提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。甚至有一些營(yíng)養(yǎng)成分在那些復(fù)合維生素藥劑里都找不到，比如植物纖維和蛋白質(zhì)等。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的。無(wú)論對(duì)何種體質(zhì)的寶寶來(lái)說(shuō)，從食物中得到的多種維生素，要比從復(fù)合維生素藥劑中得到的豐富得多。所以家長(zhǎng)每天要為寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，那些額外的補(bǔ)充對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就沒(méi)有必要了。如果你的寶寶有挑食、厭食的毛病，最好由醫(yī)生決定他是否需要補(bǔ)充多少，補(bǔ)充哪個(gè)種類(lèi)的維生素。

Q：我的寶寶挑食，如果不給他額外補(bǔ)充維生素，他能得到足夠的營(yíng)養(yǎng)嗎？

A：當(dāng)寶寶挑食或飲食習(xí)慣不固定時(shí)，周?chē)�的親戚、朋友可能會(huì)建議你給他吃一些復(fù)合維生素藥劑，來(lái)保證寶寶得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。但是，營(yíng)養(yǎng)專家會(huì)提醒你不要這么做。對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)偶爾挑食很正常，他們總是今天喜歡吃蔬菜，明天就只對(duì)肉情有獨(dú)鐘。這是因?yàn)�，寶寶�?duì)食物的喜好是源于他身體的需要。當(dāng)寶寶的肌體需要某種營(yíng)養(yǎng)時(shí)，就會(huì)向他的大腦發(fā)出信號(hào)，于是寶寶便順從身體的需要對(duì)食物做出選擇。通常寶寶對(duì)某種食物的偏愛(ài)最多維持一周，到了下一周他便會(huì)主動(dòng)要求吃其他的食物。從整體上看，寶寶仍然得到了豐富、均衡的營(yíng)養(yǎng)。所以家長(zhǎng)不用過(guò)于擔(dān)心，向以前一樣按照醫(yī)生的建議，把寶寶喜歡吃的和不喜歡吃的食物，按照均衡的搭配擺在寶寶面前，讓他自己選擇就可以。如果寶寶已經(jīng)一周或更長(zhǎng)時(shí)間都不吃任何水果或蔬菜，就要咨詢醫(yī)生是否需要補(bǔ)充額外的維生素藥劑。

Q：給孩子補(bǔ)充維生素藥劑有危險(xiǎn)嗎？

A：不正確的補(bǔ)充會(huì)給孩子帶來(lái)傷害。維生素的需求與年齡、飲食習(xí)慣關(guān)聯(lián)很大，如果你給寶寶服用的維生素劑量是按照成人的標(biāo)準(zhǔn)，那么就會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。就復(fù)合維生素產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，最講究的是搭配均衡和吸收效果是否理想。不同的維生素配比和劑量會(huì)造成迥然不同的效果，所以并非所有維生素都能起到“維生”的作用。

比如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K屬脂溶性維生素，能夠在體內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)存而不容易被代謝出去，如果寶寶攝取過(guò)量，就可能出現(xiàn)頭疼、惡心嘔吐等維生素中毒現(xiàn)象；維生素C則屬于水溶性維生素，在體內(nèi)逗留4小時(shí)即被排出體外，如果攝入過(guò)量則會(huì)引起寶寶腹疼、腹瀉。還有一些維生素和礦物質(zhì)（比如維生素B1、核黃酸和維生素B6），在寶寶體內(nèi)達(dá)到一定濃度后便會(huì)相互反應(yīng)，阻礙其中一項(xiàng)的吸收。因?yàn)椋�在給寶寶選擇維生素藥劑前，最好先咨詢醫(yī)生，以免發(fā)生不必要的危險(xiǎn)。

Q：什么樣的孩子需要額外補(bǔ)充維生素或一些強(qiáng)化食品？

A：對(duì)三歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)時(shí)期，為了生長(zhǎng)發(fā)育的需要，可能需要一些維生素藥劑或強(qiáng)化食品的補(bǔ)充：

新生兒需要補(bǔ)充維生素D：新生寶寶滿月后，每天要補(bǔ)充一定量的維生素D，用來(lái)預(yù)防他出現(xiàn)佝僂病。營(yíng)養(yǎng)專家建議：母乳喂養(yǎng)的新生寶寶每天需要大約200個(gè)國(guó)際單位的維生素D。除了從母乳中得到的，還需要每天額外補(bǔ)充0.5毫升或半滴（給寶寶服用的維生素D通常都是滴劑，所以直接把它滴在寶寶嘴里就可以）。如果是吃配方奶的小嬰兒，先要檢查他所吃的配方奶中的維生素D的含量，然后咨詢醫(yī)生是否需要再添加或添加多少。

一直母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備添加輔食的寶寶要注意補(bǔ)鐵：寶寶出生后6個(gè)月內(nèi)可以通過(guò)母乳得到足夠均衡的營(yíng)養(yǎng)，但是由于母乳中鐵的含量不是非常充足，所以從添加輔食開(kāi)始，要特別注意使用一些含鐵的谷物為寶寶制作輔食，或給寶寶買(mǎi)一些含鐵的嬰兒食品，可以防止寶寶貧血。
無(wú)論是哪個(gè)年齡的寶寶，最好能按照醫(yī)生的要求定期到醫(yī)院體檢。這樣醫(yī)生才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶是否需要額外補(bǔ)充維生素。家長(zhǎng)在為寶寶添加強(qiáng)化維生素的食品時(shí)，最好先咨詢醫(yī)生再做決定。

Q：維生素D和我們平時(shí)為寶寶買(mǎi)的魚(yú)肝油一樣嗎？

A：它們兩個(gè)不一樣。魚(yú)肝油中含有維生素A和維生素D。給寶寶吃魚(yú)肝油可預(yù)防因缺乏維生素D而引起的佝僂病。但同時(shí)，如果寶寶吃了太多的魚(yú)肝油，還有可能導(dǎo)致維生素A中毒。所以魚(yú)肝油和維生素D在使用的劑量上是不同的，上家長(zhǎng)不要隨便給寶寶吃魚(yú)肝油。每個(gè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的情況都不同，最好由醫(yī)生決定是否給寶寶吃魚(yú)肝油，以及吃多少。