大家都知道，多吃維生素是非常有幫助的對身體的健康，每一天可用于作為一種良好的補(bǔ)品吃的。但是，即使是最好的事情有的另一側(cè)，幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)即使是一劑補(bǔ)藥，并非每個(gè)人都適合。

心臟病患者避免維生素E有研究發(fā)現(xiàn)，患有心臟病的人如果大量的補(bǔ)充維生素E，心臟衰竭及發(fā)病后住院危險(xiǎn)分別會增加13%和20%。此外，過量的補(bǔ)鉀也會增加心悸和心律失常危險(xiǎn)。

糖尿病患者別補(bǔ)維生素B3糖尿病患者如果大劑量的補(bǔ)充維生素B3(每天補(bǔ)17毫克或以上)會導(dǎo)致血糖升高。而且補(bǔ)充的劑量越大，造成的血糖問題就越嚴(yán)重。

患有骨質(zhì)疏松癥者別補(bǔ)維生素A血液中磷水平如果過高，容易導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失，加重骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)。專家建議每天補(bǔ)磷不超過250毫克，大劑量補(bǔ)充維生素A與骨骼礦物質(zhì)密度降低密切相關(guān)。

患胃潰瘍著別補(bǔ)維生素A研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)胃潰瘍患者吃治療胃潰瘍藥物的同時(shí)，如果補(bǔ)充了維生素A，會嚴(yán)重削弱后者的藥效。除維生素外，腎病和前列腺癌患者也最好不要補(bǔ)鈣。

另外，腎病的兩大常見病因是高血壓和糖尿病。每天補(bǔ)鈣量如果超過了700毫克會導(dǎo)致腎臟內(nèi)鈣聚集，長期補(bǔ)鈣則會導(dǎo)致腎結(jié)石。

服用補(bǔ)品是需要小心的，鈣也是不可以想服用就可以服用的，研究表示，額外的每天補(bǔ)充 500-1000年毫克鈣的患者有前列腺癌的，骨礦物質(zhì)丟失甚至更糟。健身運(yùn)動是骨骼健康的最好的辦法。