早餐最好不要吃香腸。健康的早餐為你的一天的工作與生活注入活力，為你的健康提供保障。健康的早餐怎么吃?不同體質(zhì)的朋友的健康早餐也不一樣。但有五類食物是絕不能出現(xiàn)在早餐的食譜中的，即含香腸、高脂肪的肉、薯條、棒棒糖、碳酸飲料。

　　一、香腸

　　由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛(眼睛食品)。

　　二、薯條

　　它對身體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強味覺，使薯條更可口。