媽媽們是否有關(guān)注過(guò)自己母乳的顏色呢?你們知道好的母乳應(yīng)該是什么顏色的?是不是不同顏色的母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不一樣呢?

　　究竟好的母乳應(yīng)該是什么顏色的?是不是不同顏色的母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不一樣呢?

　　NO.1 灰白

　　女兒快2個(gè)月了，我的奶水時(shí)常為灰白色，長(zhǎng)輩說(shuō)我的奶是灰奶，無(wú)法改善。請(qǐng)問(wèn)是這樣嗎?我該怎樣去做?這樣的奶水有營(yíng)養(yǎng)嗎?

　　乳汁分泌要經(jīng)過(guò)三個(gè)自然階段，每一階段都各有其營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。開(kāi)始時(shí)的乳汁含有足夠量的礦物質(zhì)，就是人們所說(shuō)的"灰奶"。有人認(rèn)為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，很可惜。當(dāng)嬰兒吸吮一會(huì)兒后，奶水變白，這是蛋白質(zhì)和碳水;化合物增多的表現(xiàn)�？煲�終了時(shí)，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有這三個(gè)階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營(yíng)養(yǎng)，而且這樣做還能促進(jìn)下一次乳汁的分泌。

　　如您的乳汁持續(xù)為第一段情況，平時(shí)就加強(qiáng)蛋白質(zhì)含量豐富的食物攝入。

　　NO.2 淡色

　　我寶寶是混合喂養(yǎng)的，但我自己的奶水顏色很淡，只比開(kāi)水濃點(diǎn)，不知道寶寶吃了是否有營(yíng)養(yǎng)?

　　奶水看著很淡其實(shí)還是有營(yíng)養(yǎng)的，只是含脂肪少的原因。剛開(kāi)始流出的奶(通常稱(chēng)前奶，含礦物質(zhì)、維生素等不可缺少的營(yíng)養(yǎng))含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶(通常稱(chēng)后奶)含脂肪多，是白色的，許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶時(shí)應(yīng)讓寶寶多吮吸，適當(dāng)延長(zhǎng)吃奶時(shí)間，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃動(dòng)物油會(huì)使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。