青春期的孩子是一個成長發(fā)育比較快的階段，但是同時我們的學(xué)習(xí)壓力也是成長發(fā)育的壓力比較大的，所以我們家長就會給我們的孩子很多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是這些營養(yǎng)的攝入方式其實(shí)并不一定是正確的，很多的攝入方式可能是錯誤的。

以飲料代水

有些家長考慮到孩子學(xué)習(xí)緊張，消耗大，往往備足各種飲料代替水。但由于飲料中糖份過高，飲用過多，會影響食欲，引起腹脹，不能好好進(jìn)餐，影響各種營養(yǎng)素的吸收。

不注意飲食衛(wèi)生及飲食規(guī)律

不要隨便在馬路餐桌進(jìn)餐，吃一些不衛(wèi)生食品，這樣容易導(dǎo)致急性腸胃炎而影響學(xué)習(xí)和考試。由于學(xué)習(xí)壓力大，有些學(xué)生會有飲食不規(guī)律的情況，不少學(xué)生不吃早餐，以零食取代正餐，有時晚上回家餓急了會暴飲暴食等等，這些都是對身體極為不利的。

只重進(jìn)補(bǔ) 不注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入

近年來，補(bǔ)品、營養(yǎng)食品滿天飛，把許多家長導(dǎo)入飲食誤區(qū)，只靠營養(yǎng)品補(bǔ)充，而不注重一日三餐的營養(yǎng)合理搭配。要知道，腦組織中的蛋白質(zhì)、脂肪主要是由膳食提供的。

過量飲用咖啡

有的學(xué)生為了提神醒腦，大量飲用咖啡，甚至成癮。值得注意的是，咖啡飲用過量會使大腦高度抑制，出現(xiàn)血壓降低、劇烈頭痛等癥狀。

以上這些都是青春期孩子在飲食上的注意事項，只有這樣我們才能更好的幫助孩子度過青春期的同時也能有一個好的生活和學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不知道你學(xué)會了沒有呢?