學(xué)生特別是高中生，天氣忽然轉(zhuǎn)冷后，有些體質(zhì)差的就受不了，早上又起得很早，到校后就開始學(xué)習(xí)，一坐就是幾個小時，這樣很容易感冒。而鼻竇炎在很多的學(xué)生中就很容易出現(xiàn)的，那么如何來預(yù)防鼻竇炎呢?下面我們就給大家介紹一下方法吧。

一、風(fēng)熱外襲型：

主要表現(xiàn)為鼻塞不通，時流黃涕，頭痛頭暈，腦脹耳鳴，嗅覺不靈，甚則流膿涕，有惡臭，或伴有全身不適等癥狀，舌紅，苔薄黃，脈浮或數(shù)。當(dāng)以疏風(fēng)清熱，宣肺通竅為治，可選用下列飲食療方：

1、桑菊蜜膏

原料：桑葉、菊花各50g，蜂蜜適量。

制法：將桑菊水煎二次，每次30分鐘，二液合并，文火濃縮后兌人蜂蜜，文火熬至粘稠即成。

用法：每日2次，每次5g，溫開水沖飲，或調(diào)入米粥中服食。

2、龍菊魚肚

原料：龍爪菊花50g，黃魚肚150g，調(diào)料適量。

制法：將菊花洗凈備用，魚肚發(fā)開，鍋內(nèi)放豬油適量，燒至六成熱時，下魚肚劃后撈出，改刀切塊;而后在油溫七成熱時，放入魚塊炸5分鐘，將炸好的魚塊洗凈，切為薄片，放人雞湯中煨20分鐘。鍋內(nèi)放奶湯適量煮沸后，放入魚肚片、菊花、精鹽、紹酒、味精等，煮沸3～5分鐘后，淋上雞油即成。

用法：每日l劑。

3、二花雞湯

原料：雞脯肉300g，菊花5朵，辛夷花10g，調(diào)料適量。

制法：將雞脯肉洗凈，切片，用淀粉拌勻備用。鍋中加清水適量煮沸后，下調(diào)味品及雞片，文火煮熟后，下二花、味精適量，再煮一、二沸即成。

用法：每日1劑。

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