天氣變化，小兒抵御能力差，貌似特別容易感冒。所以，媽媽們應(yīng)該多了解一些防病、治病的常識，當然通過飲食預(yù)防感冒也是很重要的哦，各位媽媽們一起來看一下吧。

寶寶預(yù)防感冒時的飲食：

1.寶寶吃胡蘿卜可預(yù)防感冒?

冬季感冒吃什么?胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平會進一步下降。所以說，預(yù)防感冒，胡蘿卜最佳食品。

可能很多寶寶不能接受胡蘿卜特殊的味道，令爸媽有些頭痛。其實可以將胡蘿卜與肉、蛋、豬肝等搭配著吃，或?qū)⒑�蘿卜做成餃子、包子、餡餅，也可在炒菜時加幾粒小丁香可去掉一些怪味。

2.紅棗水可以預(yù)防小兒感冒

一些體質(zhì)比較弱的孩子，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者稍一運動出點汗就愛感冒。對于這樣的體弱兒，如何預(yù)防感冒?專家建議，冬天，家長可以經(jīng)常自制一些“紅棗保健飲料”給孩子喝，有助于提高免疫力。

3.應(yīng)多吃五類食物

冬季，小寶寶更容易著涼，其實這五種食物就能有效的幫寶寶如何預(yù)防感冒：1.母乳;2.富含維生素A食物(胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝等);3.富含鋅的食物(肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最豐富);4.富含維生素C的食物(各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果);5.富含鐵質(zhì)的食物(奶類、蛋類、菠菜、肉類等)。

孩子的抵抗力比較弱，當發(fā)現(xiàn)孩子感冒嚴重的情況下，各位家長應(yīng)該及時把孩子送到醫(yī)院哦，通過醫(yī)生的幫助下，才能讓孩子恢復(fù)健康哦。