大過年的小孩子除了也跟著瞎熱鬧之外，也鬧著要吃一些過年中的美味食物。過年的食物多數(shù)多油高熱量，不適合小孩子體質(zhì)弱的過度食用。那么在為了能維護(hù)過年期間小孩子的健康，來了解一下最適合小孩子吃的食物是什么呢。

1、大麥茶

寒冷的天氣，從外面歸來，一杯暖暖的大麥茶，可以驅(qū)散呼吸進(jìn)入臟腑的寒氣，又不會(huì)引起內(nèi)熱，是進(jìn)出溫差較大環(huán)境的必選;裝在保溫杯里，即使寶寶在不方便刷牙的時(shí)候也可以簡單清理口腔食物殘?jiān)?同時(shí)富含多種蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以解膩、潤滑腸道、健脾、助消化。大便正�；蛱窍∮么篼湶璞容^合適，如心火肝熱或大便干燥、先干后濕請(qǐng)用雙芽水(分男女)。已經(jīng)流清鼻涕的可以選擇生姜(1-2片)黑糖水。寒氣祛除(清鼻涕止住)即可停止，不可用過量。

2、葡萄干水

心火肝熱，肝木疏泄不及的寶寶，可以抓一把葡萄干開水悶泡10分鐘后飲用，或煮粥煲湯均可，不建議直接食用，一方面小寶寶不會(huì)咀嚼，另一方面過甘傷脾。

3、杏仁露

咳嗽、需要潤肺、嫩膚的寶寶可以作為飲料適量飲用，也可日常煮粥，注意選擇甜杏仁，最好自己購買純甜杏仁，不要加工過的，或加了添加劑和蔗糖的成品杏仁露，會(huì)壓制本身的食性，降低效果。

4、棗仁茶

節(jié)日期間寶寶情緒過于興奮，或放炮導(dǎo)致的驚嚇等，都可以沖一包寶寶專用茯苓棗仁茶來安神寧心。

5、玉米須茶

大便先干后濕，尿液較少、身體濕困的寶寶必選。

6、陳皮甘草水，山楂條

解決寶寶吃肉多后積食可用山楂條，不會(huì)咀嚼的小寶寶用開水浸泡后碾碎做羹給寶寶。積食后咳嗽的寶寶推薦陳皮甘草水，8-36個(gè)月蜜灸甘草4-6個(gè)，陳皮條10條，煮水加金桂花一捏，調(diào)黃晶冰糖或黑糖適量后服用。脹氣寶寶可單用陳皮茶，烹調(diào)菜肴的時(shí)候家長也可加入適量的陳皮以解膩理氣，化瘀散結(jié)。

上文就介紹了過年期間小孩子的健康食物哦。這些食物成份不僅幫助小孩子助消化，還可以預(yù)防積食的發(fā)生。因此過年小孩子享受過年快樂之時(shí)還需謹(jǐn)慎健康上的影響。