現(xiàn)在很多家庭都是獨(dú)生子女，所以說在很多事情上家長(zhǎng)都會(huì)寵著孩子，但是，我們知道有的問題可以寵，有的問題卻是不能夠?qū)櫟�，比方說孩子的飲食習(xí)慣這個(gè)問題，大家就不能夠過分的將就孩子，那么，到底什么樣的飲食習(xí)慣才是比較好的營養(yǎng)習(xí)慣呢?我們又應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子比較好的飲食習(xí)慣呢?下面我們就一起來對(duì)這個(gè)問題做了解。

培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣對(duì)兒童健康非常重要，良好的飲食習(xí)慣包括：

1.飲食要有規(guī)律;

2.不挑食、不偏食;

3.不隨便吃零食;

4.不暴飲暴食;

5.注意飲食衛(wèi)生。

如何培養(yǎng)孩子的良好飲食習(xí)慣呢?孩子猶如一張白紙，如何培養(yǎng)全看家長(zhǎng)了。

1、家長(zhǎng)首先要做好榜樣。

不要當(dāng)著孩子(即使是小嬰兒)的面說這個(gè)不好吃、那個(gè)不好吃;或不斷地鼓勵(lì)孩子多吃某種東西，如你不吃某某食物就長(zhǎng)不高等，讓孩子不偏食、挑食。

2、養(yǎng)成愉快的進(jìn)食記憶。

比如食物的感受觀及就餐的環(huán)境、就餐的氣氛，甚至就餐時(shí)可能得到的各種禮物等都給孩子留下愉快的進(jìn)食記憶。

3、鼓勵(lì)幼兒按需自由選擇食物，大人不能強(qiáng)制孩子總吃自己認(rèn)為好的東西。

4、定時(shí)定量定點(diǎn)吃飯

一日三餐定時(shí),就能夠形成固定的規(guī)律,使時(shí)間成為條件刺激,到時(shí)就會(huì)有饑餓感并產(chǎn)生食欲。

按時(shí)定量吃飯，使兩餐間隔時(shí)間在4-6小時(shí),這正是腸胃對(duì)食物有效的消化,吸收和胃排空的時(shí)間,使消化系統(tǒng)處在有節(jié)律的活動(dòng)狀態(tài),保證充分足夠地消化吸收營養(yǎng)和保持旺盛的食欲。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的如何培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望孩子的身體和需要的營養(yǎng)能夠得到及時(shí)補(bǔ)給，那么，在實(shí)際生活當(dāng)中一定要注意給自家孩子足夠的食物營養(yǎng)。