貝類(lèi)食物有很多種，常見(jiàn)的有牡蠣、扇貝等，這些貝類(lèi)肉質(zhì)鮮嫩，味道鮮美，含有豐富的鐵和鋅，對(duì)身體非常有益，今天要給大家推薦的美味貝類(lèi)食物就是蛤蜊水蒸蛋，蒸出來(lái)的雞蛋羹口感細(xì)膩，味道鮮香，一起來(lái)看看怎么做吧。

貝類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：青口、牡蠣、蛤蜊、蜆子、扇貝等都是常見(jiàn)的貝類(lèi)食物，味道鮮美的貝類(lèi)烹調(diào)方式多樣，營(yíng)養(yǎng)也不輸其他海產(chǎn)品。以蛤蜊來(lái)說(shuō)，其含有鐵，可以補(bǔ)充女性在生理期所流失的血紅素，改善臉色蒼白，讓生理功能更加順暢。另外蛤蜊含有的�；撬幔�可以增進(jìn)肝臟功能，幫助膽固醇代謝，具有緩解疲勞、提升醒腦的功效。

蛤蜊水蒸蛋的做法

食材：蛤蜊12個(gè)、雞蛋2個(gè)、香蔥1根、姜2片、香油1/4茶匙、生抽1茶匙、魚(yú)露1茶匙、涼開(kāi)水少許

做法：

1、將蛤蜊放入淡鹽水中浸泡約30分鐘，使蛤蜊吐沙干凈，然后再將外殼清洗干凈。

2、燒開(kāi)一小鍋水，放入蛤蜊，等其全部張開(kāi)口的時(shí)候撈出，擺放在略深的盤(pán)子中。

3、香蔥洗干凈，切成蔥花。

4、將雞蛋打成蛋液，加入涼開(kāi)水，水量是蛋液的1.5倍。

5、將蛋液倒入蛤蜊中，覆蓋蛤蜊的1/3處即可，然后蓋上保鮮膜。

6、蒸鍋水開(kāi)之后，換成小火，放入蛤蜊蛋液，蓋上蓋子蒸約15分鐘。

7、等到雞蛋凝固呈豆花狀時(shí)，取出。將生抽、魚(yú)露和香油混合均勻后，淋到蛋羹上，撒上蔥花即可。

以上就是蛤蜊水蒸蛋的詳細(xì)做法，雞蛋羹本身就口感細(xì)膩，入口即化，又容易吸收，是很多人都非常喜愛(ài)的食物，這道蒸蛋羹加入了蛤蜊，為蛋羹添加了更鮮美的味道，是老人和兒童最佳的菜肴，可以經(jīng)常做給家人吃哦。