我們經(jīng)常可以看到這樣的情景：家長(zhǎng)端著一碗飯?jiān)诤竺孀�，寶寶在前面跑。孩子吃飯變成了一�?chǎng)追逐的游戲。殊不知，這樣的吃飯方式不僅不利于培養(yǎng)孩子好好吃飯的習(xí)慣，更讓孩子容易超重和挑食哦。

家長(zhǎng)喂飯的孩子更易超重

那些讓家長(zhǎng)用勺子喂飯的孩子更容易超重和挑食。科學(xué)家們相信，在斷奶后就自己學(xué)著吃飯的嬰兒，等他們到走路的時(shí)候，更不容易長(zhǎng)胖。越來越多的研究證實(shí)，嬰兒時(shí)期的喂養(yǎng)對(duì)于一個(gè)人的食欲和飲食習(xí)慣的形成起著重要作用。讓孩子自己控制自己的食欲，而不是已經(jīng)吃飽了但被家長(zhǎng)逼著吃更多，這是養(yǎng)成孩子健康飲食習(xí)慣的重要一步。

研究對(duì)比了在斷奶期間自主吃飯和用湯匙喂飯孩子的體重和飲食方式。他們發(fā)現(xiàn)，在剛開始斷奶的時(shí)候，寶寶可以通過固體食物養(yǎng)活自己。相對(duì)于家長(zhǎng)喂給孩子泥狀食物(如蘋果泥、土豆泥等)，研究人員給自主吃飯的寶寶提供了一些天然健康食品，而這些寶寶會(huì)自己用手抓著吃，直到自己吃飽。

這項(xiàng)研究觀察了298名嬰兒的樣本——先是觀察了他們?cè)?到12個(gè)月時(shí)如何接受固體食物，然后又觀察了他們?cè)?8-24個(gè)月時(shí)的體重和飲食習(xí)慣。艾米·布朗說，家長(zhǎng)們用匙喂孩子各種泥狀類的食物，會(huì)養(yǎng)成孩子不良的飲食習(xí)慣。

研究表明，讓斷奶期的孩子自主飲食，可減少他們吃得過多和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。自主飲食的結(jié)果是讓孩子能更好控制自己的食欲，從而對(duì)他們的飲食習(xí)慣和體重有著長(zhǎng)期影響，其好處可以延伸到童年時(shí)代。那些自主吃飯的寶寶在感到肚子飽了的時(shí)候，能更“顯著”地停止進(jìn)食，從而不太可能超重。不過，該研究沒有考慮到其他因素，比如母親的背景、出生體重、斷奶年齡和母乳喂養(yǎng)的影響。

孩子吃飯讓他自己做主

有人認(rèn)為，小兒在12個(gè)月到18個(gè)月月的時(shí)期，對(duì)自己拿匙吃飯最有興趣，也最容易學(xué)會(huì)自己吃飯。過了關(guān)鍵時(shí)期，他會(huì)失去興趣，只想讓成人喂。這樣，將不利于獨(dú)立能力的培養(yǎng)。所以，對(duì)于家長(zhǎng)來說，重要的是，在小兒能自己吃飯時(shí)，應(yīng)逐漸地放棄喂飯的習(xí)慣。

萌芽期：10個(gè)月后

寶寶此時(shí)開始對(duì)餐具表現(xiàn)出濃厚的興趣。10個(gè)月以上的寶寶總想自己動(dòng)手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓(xùn)練寶寶自己進(jìn)餐的好時(shí)機(jī)。對(duì)食物的自主選擇和自己進(jìn)餐，是寶寶早期個(gè)性形成的一個(gè)標(biāo)志，而且對(duì)鍛煉協(xié)調(diào)能力和自立性很有幫助。

黃金期：12～18個(gè)月

孩子滿周歲后，就是讓孩子自食其飯的實(shí)際誘導(dǎo)期，而其中12～18個(gè)月之間，又可視之為“黃金誘導(dǎo)期”;因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，孩子的手、眼協(xié)調(diào)能力迅速發(fā)展，若給予以適當(dāng)?shù)恼T導(dǎo)，則會(huì)有事半功倍的成效。

放手讓孩子自己嘗試這時(shí)的寶寶很可能因此會(huì)把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛干凈，也怕孩子吃不飽，不愿意寶寶把一切弄得臟亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實(shí)際上是扼殺了寶寶自主自立學(xué)吃飯的萌芽，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶就會(huì)認(rèn)為吃飯就是一個(gè)被動(dòng)接受的過程，與自己無關(guān)。

現(xiàn)在的家庭，多數(shù)是獨(dú)生子女居多。幾個(gè)家長(zhǎng)養(yǎng)一個(gè)孩子的情況下，過分對(duì)孩子的寵愛會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的成長(zhǎng)。上文介紹的喂飯的孩子所帶來的影響，希望可以給大家?guī)�來幫助�?/p>