大家都知道酸奶比起鮮奶來，更容易被身體吸收利用，而且現(xiàn)在很多出售的酸奶中還添加了各種益生菌，對孩子的身體發(fā)育更有好處，所以，很多家長都會讓孩子每天喝一些酸奶，那么，兒童在和酸奶時(shí)，應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？

1、不要空腹喝酸奶。

正常人的胃液酸堿度在PH1-3之間，空腹時(shí)胃液酸堿度的PH值則在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會大大降低。

2、酸奶別加熱。

酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，不僅酸奶特有的口味和口感都會消失，最有價(jià)值乳酸菌被殺死后，就起不到原有保健功能，營養(yǎng)功能便會降低。

3、喝完酸奶要漱口。

酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害。對于寶寶來說，喝完酸奶后如不進(jìn)行漱口，特別容易出現(xiàn)齲齒。寶寶自控能力差，更要靠媽媽們來監(jiān)督提醒，幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。

4、飲用別過量。

有的孩寶寶非常喜歡酸奶，尤其斷奶后，每天都要喝200-300毫升，2歲時(shí)更是以酸奶為主食，每天能喝500毫升以上，因此主食吃得很少。長期下來會使寶寶體重明顯偏輕，更嚴(yán)重的會引發(fā)胃腸道疾病。

以上4個方面就是孩子在喝酸奶時(shí)應(yīng)該注意的幾個事項(xiàng)，酸奶雖然是一種非常好的保健食物，但是，凡事過多則不及，所以，再好的酸奶也應(yīng)該控制每天的攝入量，而且，現(xiàn)在很多酸奶為了增加口感還會額外的添加糖，因此，喝多了也不太利于健康。