冬天是各種傳染病的多發(fā)期，很多父母開始擔(dān)心這個時候小孩的抵抗力下降，容易被感冒侵?jǐn)_。尤其是家里有個“淘氣寶寶”的父母，孩子挑食偏食，父母更是擔(dān)心他們的營養(yǎng)攝入和抵抗力。因此喜歡在這個時候給孩子用強化食品（如：魚肝油、鈣片等）“補一補”。但是單一種類的營養(yǎng)補充是否能滿足小孩成長每天所需的全面均衡營養(yǎng)呢？有哪些營養(yǎng)被您忽視或者在不經(jīng)意間漏掉了呢？冬日進補，更需要給孩子提供全面均衡的營養(yǎng)。
挑食偏食有癥狀
不少孩子有挑食偏食的習(xí)慣，尤其是一歲以上的孩子。您是否觀察過孩子平日的飲食習(xí)慣？如果您的孩子有以下行為表現(xiàn)，那么就屬于挑食偏食，可能造成某些營養(yǎng)素的缺失：
不吃某一類食物，如不喜歡吃蔬菜水果、肉類或者牛奶；
喜歡吃不健康或營養(yǎng)價值不高的食物，如偏食“垃圾食品”或甜食；
每餐要求同樣的食物；
對吃飯抗拒，拒絕吃；
吃飯時發(fā)脾氣；
平時吃得很少；
吃飯時喜歡玩食物；
吃飯時喜歡玩或者看電視；
不喜歡咀嚼；
把飯桌弄得杯盤狼藉；
用點心代替正餐。
雖然說挑食偏食不是病，但是長久的挑食偏食會影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入和吸收，甚至影響孩子的體格發(fā)育和智力發(fā)育。
冬季營養(yǎng)更需全面均衡
那么，冬季該如何提供挑食偏食小孩全面均衡營養(yǎng)呢？
兒保專家建議：在糾正孩子挑食偏食，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的同時，需要給孩子適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充。
首先，父母首先要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每日提供全面均衡的膳食，從各大類食物（谷物類、蔬菜水果、乳制品、魚肉類和豆類）中選擇多樣化的食物。
其次，父母如果擔(dān)憂從日常飲食中攝入的營養(yǎng)不夠，還可以使用兒童全營養(yǎng)配方粉。
專家強調(diào)，單一種類的強化食品不能滿足全面均衡營養(yǎng)的需求；如果同時補充多種強化食品，瓶瓶罐罐很多又非常麻煩。