一般很多小孩都有厭食偏食現(xiàn)象，這讓很多家長(zhǎng)們費(fèi)心。其實(shí)小兒出現(xiàn)厭食偏食是因?yàn)槠⑽柑撊踉斐傻�，如果家長(zhǎng)們能及時(shí)的給小孩進(jìn)行調(diào)理，很快就能把脾胃虛弱調(diào)理好。那么脾胃虛弱需要吃什么調(diào)理呢?下面大家一起去了解吧!

中醫(yī)臨床發(fā)現(xiàn)，兒童尤其是幼兒，很多都有脾胃虛弱的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)，不易生病。脾胃虛的小兒則特別容易患感冒，表現(xiàn)面色萎黃，眼帶青暗，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。進(jìn)入夏季后，對(duì)脾胃虛的小兒來(lái)說(shuō)，更應(yīng)注意保健。

飲食：雜糧健脾和胃

脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過(guò)于油膩的食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。家長(zhǎng)要注意食有節(jié)制，防止過(guò)飽傷及脾胃。

另外，還要多吃一些豆類(lèi)或豆類(lèi)制品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對(duì)脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。

脾胃虛弱的保�。和颇冒茨ρㄎ�

按摩足三里穴足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強(qiáng)壯穴。家長(zhǎng)每日給小兒按摩足三里穴5~10分鐘，可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。

捏脊法對(duì)嬰幼兒可采用捏脊法。家長(zhǎng)站在小兒右側(cè)，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動(dòng)，直捏到頸部，反復(fù)十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強(qiáng)壯作用，可以改善食欲、減少感冒、增強(qiáng)體質(zhì)。

小兒出現(xiàn)脾胃虛弱家長(zhǎng)們要注意警惕，平時(shí)要注意給小孩子補(bǔ)充鋅元素，一般小孩有厭食偏食現(xiàn)象主要是缺鋅造成的，如果能補(bǔ)充足夠的鋅，小孩的脾胃虛弱很快就能調(diào)節(jié)好。