有些老年人年輕時(shí)脾氣就大，進(jìn)入老年，精神空虛容易引起情緒煩躁和自卑，稍有不順心就發(fā)怒。對親人苛求，顯得喋喋不休，容易猜疑，且固執(zhí)已見，不聽解釋和規(guī)勸。

　　生氣后怎么樣把危害減到最小呢？我是一名退休中醫(yī)，常常為周圍愛發(fā)脾氣的老人，開兩個(gè)小方子。建議他們平時(shí)要自我休養(yǎng)外，適當(dāng)可吃些丹參和杏仁，減少心肺損傷。甜杏仁10克，配核桃2~3個(gè)，粳米50克。將杏仁與核桃搗成泥，與粳米共煮成粥食。


　　丹參有活血化瘀，散瘀定痛功效，可改變血液黏稠。川芎活血行氣化瘀血，二藥合用可保護(hù)心臟不受氣滯對心臟的破壞。川芎10克，丹參20克，研為粗末，水煎當(dāng)茶飲用。

　　生氣時(shí)呼吸急促，可致氣逆、肺脹氣喘咳嗽，危害肺的健康。經(jīng)常食用杏仁粥，可開肺氣，改善呼吸急促的癥狀，減輕對肺的損害。經(jīng)常食用杏仁粥，可開肺氣，改善呼吸急促的癥狀，減輕對肺的損害。

　　生氣會引發(fā)心跳加快，使心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變得黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會使心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧氣供應(yīng)只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律。此時(shí)服用川芎加丹參，不但能順心氣，而且能改善心臟跳動的節(jié)律，使心臟趨于和緩。