很多人在日常生活中喜歡喝濃茶或咖啡，卻不知這一習(xí)慣會加速體內(nèi)鈣的流失，從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因。專家表示，老人常喝濃茶更容易得骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松是三大老年性疾病之一，被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的流行病”，因為骨質(zhì)疏松癥作為一種隱匿性病變，有骨痛癥狀者不足60%，很容易被忽視。隨著我國人口老齡化的加劇，骨質(zhì)疏松已越來越威脅老年人的健康，加強人們對骨質(zhì)疏松的防治意識已刻不容緩。

人們?yōu)榱祟A(yù)防骨質(zhì)疏松，往往只注重補鈣，卻忽視了鈣的流失，而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等，都會加速體內(nèi)鈣的流失。專家表示，喝牛奶是補鈣的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達到中國營養(yǎng)學(xué)會的補鈣標(biāo)準(zhǔn)，對很多老人來說，有點勉為其難。因此，老人在通過喝牛奶補鈣、多吃含有豐富鈣質(zhì)和維生素D的食品時，更要盡量少讓身體里的鈣質(zhì)流失。