很多人喝茶的時候都會放一起枸杞子的，當(dāng)然有的人煮粥的時候也會放一些的，可以從藥理學(xué)的角度上來看，其實枸杞子生吃的效果要比我們往常的吃法更好一些。

枸杞子有保護和營養(yǎng)視網(wǎng)膜組織的作用，可使視網(wǎng)膜組織中的維生素C含量增加，從而增強視力。中老年人多吃枸杞，可延緩視力衰退，防止花眼。

枸杞吃法：

可取枸杞20克，與2個雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可;也可用優(yōu)質(zhì)枸杞1勺，沖洗干凈放入杯中，再用開水兌入，水溫稍涼時放入1勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲水食杞，每天晨起、晚睡前各飲1杯，1～2個月后即可見效。

此外，取枸杞子、白菊花各3克，泡水代茶飲，可治療肝虛引起的眼病，如見風(fēng)流淚、云翳遮眼、白內(nèi)障等癥。用黃酒浸枸杞子，封缸兩月后飲用，效果更佳。

溫馨提醒

值得注意的是，脾虛便稀、感冒、發(fā)熱、消化不良者，暫時不宜服用枸杞子。同時中老年人還應(yīng)多鍛煉身體，增強體質(zhì)，這也有助于預(yù)防老花眼。

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