水是生命之源，所以多喝水對(duì)于身體健康有很大的好處。健康喝水不僅能滿足身體的需要而且對(duì)于避免一些疾病的滋生有著藥物所不能起到的作用。

因此有專家提出，科學(xué)的喝水勝過靈丹妙藥。對(duì)于老年朋友而言，因?yàn)樯眢w已經(jīng)開始出現(xiàn)的一些特殊特征，有老人擔(dān)心喝多水后不方便，其實(shí)這是很錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，那么老人什么時(shí)候喝水最好呢?一起看看專家的介紹吧。

老人什么時(shí)候喝水最好，,據(jù)專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導(dǎo)致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進(jìn)，從而可促進(jìn)體內(nèi)血栓形成。對(duì)老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預(yù)防致死性梗死。

不少老年人不習(xí)慣睡前飲水，怕夜間起床排尿。其實(shí)老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。老年人由于腎臟收縮功能減退，夜間尿多，這就導(dǎo)致體內(nèi)缺水，易使血液黏稠，心腦血流阻力加大，易引發(fā)心腦血管病變。對(duì)患有心腦血管病的老人來說，因血管內(nèi)膜發(fā)生變化，血液黏滯性偏高，易形成缺血性腦中風(fēng)，夜間缺水更加大了這種危險(xiǎn)性。因而，半夜飲水很重要。

起床后飲杯水，可使血液正常循環(huán)，有預(yù)防高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾患發(fā)生的作用。飲水后跑跑步更有益處，水分可使胃腸道保持清潔，還有助于肝臟的解毒以及腎功能及內(nèi)分泌功能的改善，提高免疫功能，預(yù)防感冒、咽喉炎、關(guān)節(jié)炎和某些皮膚病。

看了專家介紹的老人什么時(shí)候喝水最好的相關(guān)報(bào)道，我們認(rèn)識(shí)到水對(duì)于老人的身體養(yǎng)生有著多么重要的作用。而且在預(yù)防一些老年病方面，喝水也有著明顯的效果。所以說，老人少喝水甚至不喝水的習(xí)慣是非常不科學(xué)的，為了自己的身體健康長(zhǎng)壽，老年朋友請(qǐng)多喝水。