我們很多的老人都是不愿意在睡前喝水的，因?yàn)樗�前喝水，老人是很容易出現(xiàn)起夜的問(wèn)題的，但是其實(shí)相對(duì)于起夜的小小問(wèn)題，喝水的好處是很多的，尤其是在睡前，因?yàn)樗�前喝水有利于降低血液濃度，�?duì)于老人的血栓疾病有很好的預(yù)防效果的。

血液在*血管內(nèi)流動(dòng)，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高勢(shì)必導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便會(huì)在血管壁上沉淀下來(lái)，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，就會(huì)導(dǎo)致腦血栓形成。

研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，隨后逐漸降低，在凌晨達(dá)到最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨再次達(dá)到峰值。這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人身上表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說(shuō)明血粘度增高和腦血栓的發(fā)生有一定關(guān)系。

通過(guò)我們上面的介紹，我想很多人是了解了老人睡覺(jué)前喝水的好處了吧，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣可以降低血粘度，維持血流通暢，在一定程度上防止腦血栓的形成。