冬天到了，大家都怕冷啊，老人們就更怕了，本來就行動不便了，天冷穿得多就更加行動不便。因此，冬天到了，老人要好好補補，老人吃什么好呢?

老人冬季養(yǎng)生多吃魚絕對錯不了,因為魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發(fā)育最好的物質(zhì)。它有助于減少大腦的炎癥，保護大腦的血液供應�？深A防動脈硬化和心肌梗死及老年癡呆癥。

我們?nèi)四X中約50%是脂肪，其中10%是脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥，保護大腦的血液供應。正因為魚脂肪里含有豐富的脂肪酸，所以老人多吃是絕對有益的。

印度尼西亞老年醫(yī)學專家薩默博士提出，老年人在冬季多吃魚類等富含維生素A的食品，死亡率能減少65%。美國科學家經(jīng)動物實驗也得出結(jié)論，維生素A有增強免疫、保溫祛寒的作用，能增強老年人的抵抗力，使其少患感冒、凍瘡等疾病。

冬天到了，趕緊給家里的老人多買魚吃吧。