除了好產(chǎn)品和生活上的調(diào)理，通過(guò)飲食也可以控制或治療頭皮屑。 　　　　 　　蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型” 　　　　 　　材料：菠菜50克、大米50克。 　　　　 　　做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘?xún)�，放入鍋�?nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成�？崭箷r(shí)服用，每日一次。 　　　　 　　綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型” 　　　　 　　材料：薏米200克、綠豆50克 　　　　 　　做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。 　　　　 　　洋蔥治頭屑：將一個(gè)倒?fàn)�的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。 　　　　 　　啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少。