白領(lǐng)麗人每天早晚都要面對(duì)很多瓶瓶罐罐，這些不是用來吃的，是用來護(hù)膚的。護(hù)膚固然重要，但是有沒有想過，每次都用這些產(chǎn)品在臉上，就是再自然對(duì)皮膚也是一種負(fù)擔(dān)？為什么我們不由內(nèi)而外，讓皮膚變美麗。

　　◎方式一

　　調(diào)出來的健康肌膚

　　中醫(yī)認(rèn)為，皮膚和內(nèi)分泌有很密切的關(guān)系。如青春痘、色斑肌膚問題都和內(nèi)分泌有關(guān)系。要想有健康肌膚，那就需要從根本上進(jìn)行調(diào)理。

　　尤其對(duì)于本來就很敏感的肌膚，中醫(yī)調(diào)理是最好的辦法。從藥物、針灸、食療、運(yùn)動(dòng)、情態(tài)、氣功、養(yǎng)生等各個(gè)方面出來，調(diào)理出健康的肌膚。

　　食物調(diào)養(yǎng)：要知道一些對(duì)皮膚好的中藥，不管是烹飪到食品中，還是制成美容茶，都是好辦法。當(dāng)歸含豐富的微量元素，能營養(yǎng)皮膚，防止粗糙,增強(qiáng)血液循環(huán)；枸杞子補(bǔ)氣血，抗衰老，從而護(hù)膚美容；山藥、蓮子、百合、紅棗能健脾養(yǎng)胃，使皮膚健美。