常常會聽到身邊的女同事抱怨：“再這樣下去，我就要變成黃臉婆啦！”她不是在抱怨找不到真命天子，盡管大多數(shù)上班族MM的確忙到?jīng)]有時間找Mr. Right，而是在為自己長時間呆在辦公室里，忙到甚至沒有時間去美容院作保養(yǎng)，身體長期處于“亞健康”狀態(tài)而焦慮。

　　有些MM會在包里放很多用來補充各種維生素及鈣質(zhì)的保健品，但是俗話說得好，“藥補不如食補”，外在的手段哪比得上內(nèi)在的調(diào)理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養(yǎng)生湯來得經(jīng)濟食用。 


　　抱怨一：三餐總是沒規(guī)律，腸胃越來越折騰，還總會生小豆豆！

　　你需要：給身體排毒

　　三餐沒規(guī)律，一會兒暴飲暴食，一會兒又為了減肥什么都不吃，很多OL都會這樣反反復復折騰自己的腸胃。殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。你可不想做一個“痘痘”公主吧！在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑！

　　養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯

　　材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊

　　做法：

　　1. 白蘿卜洗凈去皮，切塊；蔥切成碎末。

　　2. 在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。

　　3. 放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

　　抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫(yī)生說我開始有骨質(zhì)疏松的征兆！