古人云，“五谷為養(yǎng)”，是指吃五谷雜糧對健康有利。雜糧，是指粗糧，包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、 大豆等。我們現(xiàn)在都知道，吃粗糧對身體健康以及養(yǎng)顏護膚有益處，卻未必留意到，它們正悄悄進軍化妝品，用它們護膚，有如媽媽的手般對皮膚輕柔呵護，健康的成分也備受用家歡迎。

　　★米糠

　　米糠是稻米果實的皮層，又稱“米皮”或“清糠”。據(jù)稱，米糠中的維他命A、B和E以及必需脂肪酸(essentialfat鄄tyacid,簡稱EFA)，有助皮膚變得柔滑、長保青春。其它美容效益還包括：抵御紫外線和環(huán)境污染對皮膚的侵害、去除雜質(zhì)和毒素、促進血液循環(huán)和加強皮膚自我保護層。

　　美容產(chǎn)品主要利用米糠的兩種特質(zhì)：一種是清潔特質(zhì)，例如KOSED艾文麗藥精水潔膚油可以清潔彩妝、灰塵，資生堂的百優(yōu)潔膚棉加入米糠制造磨砂效果;另一特質(zhì)是保濕，ANNASUI水娃娃保濕深層精華露適合在干燥環(huán)境里使用。

　　目前，市面上加入米糠精華的產(chǎn)品不多，但是DIY的方法卻很多。用沖茶包的方式可以自制美膚水，用來洗臉、卸妝、洗頭或者洗澡，適合所有肌膚使用。“米糠茶包”別丟掉，沖涼時用來揉擦皮膚，有磨砂和滋潤之效。把米糠磨成粉狀，有更多用法：可以加入水，攪拌成糊狀，就成為溫和的磨砂膏，多揉搓鼻子和額頭，有助去除黑頭，不過敏感肌膚慎用;加入面粉和熱鮮奶，攪拌成糊，就成了美白面膜，冬天敷用，特別舒服。

　　★大豆

　　眾所周知，大豆營養(yǎng)豐富，原來對女性有特別的呵護。它對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。

　　不少化妝品利用大豆精華，打造以天然為招徠的美容產(chǎn)品，它們的主推效果是抗衰老，同時，它們會加入維生素A、E等元素，提升補充皮膚骨膠原的美肌能力。從售價上看，性價比還比較高。