食物中的許多營(yíng)養(yǎng)素都有助于青春痘的防治。例如鋅元素，它可增加抵抗力、促進(jìn)感染的傷口愈合，同時(shí)也有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。所以，在這里特別建議16~25歲長(zhǎng)有青春痘的年輕人，不妨適當(dāng)吃點(diǎn)富含鋅的牡蠣，對(duì)防治痘痘、滋潤(rùn)皮膚都很有好處。