人愛美，關愛肌膚很重要，為自己的肌膚也要選擇一個美麗的假期吧！對于“面子”問題，是速戰(zhàn)速決解決掉？還是悠閑、耐心地制定一個解壓療程？不管你想給肌膚一個怎樣的假期，這里都有適合你的方案。

　　皮膚潤澤重在經(jīng)絡、氣血的調(diào)養(yǎng)

　　中醫(yī)療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，五臟通過經(jīng)絡，使氣血運動散布到體表以滋補、滋養(yǎng)皮膚，從而保持面色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛發(fā)潤澤。經(jīng)絡的通暢、氣血的充盈和心情、情志有很大的關系，規(guī)律運動，經(jīng)常保持愉悅的心情，心態(tài)平和，氣血才能順暢地到達皮膚、肌肉。

　　每天清晨干洗面

　　清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按摩可以在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養(yǎng)皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。

　　早餐食用紅棗薏米山藥粥

　　用紅棗、薏米、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血；山藥有健脾的作用；薏米有助于散除濕氣(西醫(yī)所指的存在體內(nèi)的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內(nèi)氣血、調(diào)理經(jīng)絡大有好處。