每個女性都希望自己有靚麗肌膚，在化妝品和保養(yǎng)品盛行的今天，許多人都選擇了它們來美容肌膚。其實外在的保養(yǎng)還不如食補來保養(yǎng)，下面小編就為你介紹女性提亮膚色的食物。

梅子酒

梅子——有去角質(zhì)的功效

梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。

2--3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

食譜推薦：梅子酒

原料：梅1.5公斤(要求未熟、肉多、沒有黑斑)，冰糖600克，35度白酒1.8升(酒的度數(shù)稍高稍低均可)，大口玻璃瓶1個。

制作方法：

1、將容器用開水消毒后擦干。

2、把梅洗凈后，用抹布擦掉水分，然后摘掉梅蒂，將玻璃容器底部先放入一層梅，再放入一層冰糖，需將梅表面大部分覆蓋住。

3、重復(fù)將青梅與冰糖一層一層交疊。再倒進白酒。

4、最后封蓋，搖幾下，放置于陰涼處。一般過3-4個月就能喝，如果經(jīng)年保存則味道更甘美。