水果是可以美膚的，這誰都知道�？墒呛芏嗳硕枷铀�果又去皮、又吐核很麻煩，可水果中的維生素的含量最高：維生素C可以淡化皮膚上黑斑，并可強(qiáng)化對(duì)紫外線的抵抗力，使皮膚恢復(fù)彈性與光澤。維生素E可促進(jìn)血液循環(huán)，其油脂可給肌膚自然的滋潤(rùn)。維生素A可給予皮膚及粘膜滋潤(rùn)，預(yù)防角質(zhì)化，抑制干裂。所以費(fèi)一點(diǎn)力就可以美膚，這你可就千萬別偷懶了。不過我將教你調(diào)配幾種果汁，讓你吃起來覺得更美味，從而忽略了這一點(diǎn)點(diǎn)的麻煩。

都市的節(jié)奏緊張、繁忙，身為白領(lǐng)麗人的你是不是因緊張的工作而經(jīng)常忽略對(duì)皮膚的保養(yǎng)，就算保養(yǎng)也僅僅是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的用一些護(hù)膚品。是呀，工作了一天的女人，再也不愿花費(fèi)太多的體力和腦力用于業(yè)余時(shí)間。但也許在某一個(gè)休閑日，你走在熙熙攘攘的都市人群中，突然發(fā)現(xiàn)因工作的繁忙而忽略的皮膚已顯得有些蒼白，原本漂亮的你，早已淹沒在時(shí)尚健康的都市女人中，不再是亮點(diǎn)。這時(shí)的你心里是否會(huì)有一絲淡淡遺憾？會(huì)不會(huì)對(duì)自己忽略的皮膚有些無奈？哎！做現(xiàn)代女性可真難，忽略了哪方面都不行！可身為女人又有什么為法呢，只有去面對(duì)啦！現(xiàn)代的都市女性最大的優(yōu)點(diǎn)就是敢于面對(duì)自己的不足，讓自己更完善。不是嗎�。�！

不知你喜歡吃什么水果，我介紹兩種水果調(diào)制果汁的方法。

一、草莓綜合果汁

主材料：草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個(gè)，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。

作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，請(qǐng)多多飲用。

二、柳橙鳳梨汁

主材料：柳橙——1個(gè)，鳳梨——100克，番茄——1/2個(gè)，洋芹——5克

副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個(gè)

做法： 柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。

作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁�？商岣咂つw的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。