隨著夏季的來臨，各種瓜果逐漸應(yīng)市。它們不但是時(shí)新蔬果，更是美容佳品。瓜果中含有豐富的維生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖及食物纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，加之它們性質(zhì)溫和，具有清潔皮膚、消炎、殺菌和增強(qiáng)表皮細(xì)胞的再生能力等作用，有的還具有分解脂肪和黑色素的作用。此時(shí)多食用瓜果，對(duì)雀斑、色素斑和粉刺有一定療效；用瓜果絞汁敷面，可達(dá)到美容效果。
黃瓜：
黃瓜是最理想的天然美容材料之一，具有清潔皮膚、舒展皺紋和使肌膚變得細(xì)嫩、滑潤的作用。經(jīng)常食用，可以使暗沉的皮膚變得光潔白嫩。將新鮮黃瓜洗凈切成薄片，貼在面部雀斑或黃褐斑上，1～2分鐘后更換一次，或?qū)ⅫS瓜瓤挖出來擠汁敷于患處，有消除面部斑痕之功。用黃瓜蒂頭在眼睛周圍及雙側(cè)面頰處，由下而上，由里而外輕輕按摩，每天堅(jiān)持，能潔白皮膚，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋。用黃瓜汁擦臉，日用三次，或?qū)ⅫS瓜汁放入容器中加適量面粉攪成糊狀，涂敷于面部，保持15～20分鐘后再用清水洗去，每周1～2次，可減少皮膚皺紋，增加皮膚彈性。
草莓：
草莓在水果類中所含肌膚營養(yǎng)素較為豐富，用草莓敷面美容，能收到令人滿意的效果。方法是：把草莓壓汁后涂于面部或手臂皮膚，保持10分鐘用水洗凈。也可以改草莓、梨和杏各適量壓碎后與奶粉調(diào)和敷面，具有增加皮膚
西瓜：
西瓜皮可用來清除面部污垢，清除色素沉著，對(duì)皮膚有增白作用。方法是：將西瓜皮切成小塊狀擦面和擦手，1～2分鐘換一塊，每天連擦5～6塊，每天一次。西瓜瓤能營養(yǎng)滋潤皮膚，經(jīng)常食用，可使皮膚變得白嫩柔細(xì)。
西紅柿：
西紅柿富含大量肌膚營養(yǎng)素，如維生累A、C和維生素B族以及各種礦物質(zhì)等，不但食用有營養(yǎng)，而且外用對(duì)皮膚健美更有功效。如每天飲西紅柿汁一環(huán)，并適當(dāng)加點(diǎn)兒魚肝油，可使面色健康紅潤。對(duì)有粉刺、青春痘的面部皮膚，采用西紅柿外搽可去油膩，防止感染。西紅柿搗成糊狀敷面，可使面部皮膚變得柔嫩滋潤。