許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾，臉上涂抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴(yán)重。有護(hù)膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據(jù)色斑的嚴(yán)重情況和口味來調(diào)理膳食結(jié)構(gòu)，輕松吃掉色斑，還能一飽口福，何樂而不為，現(xiàn)在一起看看都有哪幾個小秘方吧。

秘方一：多飲用西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

秘方二：黃瓜生姜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥�，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。