不要以為我們的膚色都是天生的，除了先天因素外，許多后天的因素也能夠讓你的皮膚顏色羞于見人，特別是飲食方面的影響。不健康的飲食習(xí)慣除了影響健康以外，還會使女人的完美膚色受到很大的威脅，下面我們就來介紹下影響膚色的食物有哪些。

1、面色黑黃

食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯。

2、雀斑、黃褐斑

食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

3、油黑臉

過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。

4、紅面孔

有關(guān)研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多。

現(xiàn)在，我們知道了哪些食物會影響到我們的膚色了吧，所以，即使是先天皮膚白的人也不能忽略了后天飲食的影響，如果先天皮膚不白，那么后天可更不能偷懶了，除了少吃會使皮膚變黑、變黃的食物，還應(yīng)多吃一些有利于美白的食物。