女人都希望自己有一雙迷人的纖纖細(xì)腿，尤其是春天就又到了又是一個秀腿的季節(jié)了，不過我們就要減肥瘦腿了，但是冬天養(yǎng)大的胃口并不是一下子就能收斂的，但是我們可以選擇一些讓我們能吃出纖纖細(xì)腿的美食吧。

1、紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2、芝麻

它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。

3、香蕉

雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5、紅豆

紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6、木瓜

它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7、西瓜

它是生果中的利尿?qū)＜遥�多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

8、蛋

蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9、西柚

大家一定知道西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它也含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10、蒟蒻

完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。

不知道你在上面這些能吃出纖纖細(xì)腿的食物中，你常吃的有哪些食物呢?要是想更加美麗的話，你就應(yīng)該多吃一些。