很多人美麗是天生的，其實(shí)有很多時(shí)候美麗也是可以吃出來(lái)的，因?yàn)楹芏嗍澄锒际怯信哦攫B(yǎng)顏的功效的，但是我們很多人都不知道哪些食物是有排毒養(yǎng)顏的功效，下面我們就給介紹適合女人的排毒養(yǎng)顏的食物。

美膚補(bǔ)水：南瓜+胡蘿卜

南瓜和胡蘿卜都富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。

飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。南瓜和胡蘿卜可以加瘦肉煲湯，也可以加粳米熬粥，香甜軟滑。

抗敏潤(rùn)肺：蜂蜜水

美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，患有過(guò)敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，每天早晚各喝一杯蜂蜜水，可補(bǔ)充水分，潤(rùn)腸通便，又可增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。

解毒潤(rùn)燥：海帶排骨湯或蘿卜排骨湯

在春季除了美膚補(bǔ)水，要由內(nèi)而外散發(fā)美感，還要注意解毒潤(rùn)燥和抗敏潤(rùn)肺。解毒潤(rùn)燥我們可以常喝海帶排骨湯或蘿卜排骨湯。

適合女人的排毒養(yǎng)顏的食物是我們女人應(yīng)該常吃的一些食物，這些食物都是我們應(yīng)該常吃的，但是你是不是常吃這些適合女人的排毒養(yǎng)顏的食物呢?要是不是的話，就現(xiàn)在開(kāi)始吃吧。