每一個(gè)女孩子都希望我們能有一個(gè)好的身材，當(dāng)然夏天來(lái)了的時(shí)候，我們更是希望自己有一個(gè)筆直美麗的腿，但是其實(shí)美腿是可以吃出來(lái)的，有很多的水果都是有很好的美腿的效果的。

枇杷。

富含維生素B、維生素C以及大量粗纖維的枇杷不但能起到利水消腫的功效，而且還有助于減慢食物能量轉(zhuǎn)換的速度，減少腿部脂肪的形成。

獼猴桃。

便秘是瘦腿的一大殺手，因?yàn)楸忝貢?huì)導(dǎo)致腸內(nèi)宿便積食會(huì)壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通，甚至還會(huì)壓迫到腹股溝，從而阻礙淋巴腺流通，產(chǎn)生腿部水腫。而獼猴桃正是便秘的克星。每個(gè)獼猴桃除含有豐富的維生素C和充沛的維生素E外，還含有25克的纖維質(zhì)，不但不易形成脂肪，而且還可預(yù)防便秘。

羅漢果。

羅漢果是清熱解毒養(yǎng)顏美腿之星，常和羅漢果茶不僅可以潤(rùn)腸道，助排毒，而且還可預(yù)防便秘，促進(jìn)淋巴暢通。

香蕉。

香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動(dòng)，軟化大便，使排泄通暢無(wú)阻。另外它還含有豐富可消水腫的鉀，可進(jìn)一步加快新陳代謝的速度，減少下半身脂肪的囤積。

蘋(píng)果。

低熱量高飽腹感的蘋(píng)果向來(lái)都是女性們最愛(ài)的減肥水果之一，除了可以有效減肥外，原來(lái)蘋(píng)果還具有美腿的功效哦!蘋(píng)果可以加強(qiáng)腎臟和腸胃的功能，有助于排出體內(nèi)廢物，清宿便排水毒，同時(shí)幫助消除腿部水腫。

西瓜。

西瓜含有的水分高達(dá)94%以上，一方面有利尿消水腫、助消化的功能，另一方面還可維持腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，排出多余水分和身體毒素。

如果你想有一個(gè)美腿的話，那么上面的水果就是你不能錯(cuò)過(guò)的水果了，這樣吃我們才能吃出一個(gè)美腿的。