在炎熱的夏季，很多人都很怕曬黑，尤其是女性，在夏季每次出行都會(huì)做好充分的準(zhǔn)備，比如帶太陽(yáng)傘、擦防曬霜等等，但是有的時(shí)候還是會(huì)被曬黑，下面小介紹一種天然的防曬霜，做你夏日的保護(hù)傘：

天然防曬霜，做你夏日的“保護(hù)傘”

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥�，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

通過(guò)上面的文章我們知道了，哪些食物可以保護(hù)我們的皮膚，可以防止我們?cè)谙娜毡粫竦剑�希望能夠給大家?guī)��?lái)幫助，如果你孩子擔(dān)心會(huì)被曬黑的話，那么就趕緊來(lái)嘗試一下吧。

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