我們都知道大多數(shù)的人，膝蓋的部位都是比較粗糙黝黑的，這樣在穿短褲的時(shí)候很是影響外觀，那么怎樣才能讓膝蓋的顏色和腿的顏色統(tǒng)一起來呢，下面小編給大家介紹幾種美白食物：

這些食物讓你的膝蓋和你的腿部統(tǒng)一色

膝部是腿部最干燥的部位，皮膚也較粗糙。膝部燥黑者可用市售的漂白保養(yǎng)品，或用鹽加檸檬汁涂抹，效果都很不錯(cuò)。但飲食調(diào)理更是固本之策。維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。

富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。飲食中缺鐵雙膝易感覺冰冷，膝關(guān)節(jié)還會因輕微運(yùn)動(dòng)即感到疲勞。飲食中缺乏鋅、錳會引起膝部韌帶松弛，以致膝蓋肌膚易受傷。常飲蘆薈汁可以補(bǔ)充皮膚水分，恢復(fù)膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。

通過上面的文章我們知道了，哪些食物可以讓我們的膝蓋和大腿統(tǒng)一色，希望能夠給大家?guī)�來幫助，如果你也想擁有完美的皮膚那么趕緊來嘗試一下吧。

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