痤瘡主要由臟氣不和導致的內分泌失調引起，進行飲食調理有助于痤瘡患者的恢復，所以今天我們就給大家說說夏季三種飲食方法來幫助我們緩解痤瘡吧。

一、黃豆

黃豆是一種營養(yǎng)價值豐富的天然食品，痤瘡患者多吃黃豆不僅有營養(yǎng)機體的作用，同時還具有抗菌消炎的作用，對于修復痤瘡留下的后遺癥也有明顯的效果。

蘿卜干炒黃豆

材料：黃豆仁200克、蕭山蘿卜干200克、白糖半茶勺。

做法：

1、蘿卜干洗凈切成丁備用

2、熱鍋入油，油溫后下黃豆仁煸炒1分鐘，然后下羅卜干煸炒;

3、加入少許清水，調入白糖，中火煮2分鐘，出鍋裝盤即可。

用法：一日一次。

作用：適合痤瘡患者食用，可使皮膚細膩﹑白皙﹑潤澤。

二、湯羹

白鴨山藥湯

材料：山藥200克，白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁，山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，用法：每周3次。

作用：清熱解毒，潤膚滋肌。

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