夏日炎炎，薄紗下的肌膚又要開(kāi)始接受驕陽(yáng)的考驗(yàn)。無(wú)論你是想要靚白肌膚，還是想避免紫外線給肌膚帶來(lái)的傷害，美白，都是一門必修的課程,下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何通過(guò)飲食來(lái)改變氣色吧。

1、天生膚色暗黃人群：補(bǔ)血補(bǔ)氣

膚色暗黃怎么辦?我們首先要看是什么原因引起的膚色暗黃，首先我們來(lái)說(shuō)說(shuō)天生膚色暗黃的人，這些人一般脾臟不好，所以需要進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理工作。

對(duì)身體進(jìn)行內(nèi)在的調(diào)理，補(bǔ)血補(bǔ)氣，想要讓膚色紅潤(rùn)又有光澤，必須要做長(zhǎng)期的內(nèi)在調(diào)理工作，食補(bǔ)是調(diào)理脾臟的方法，紅棗、阿膠、紅豆等都能補(bǔ)血，山藥、洋芋、土豆等能夠補(bǔ)氣，多吃這些食物，能夠調(diào)理身體，幫助你改善膚色暗黃，呈現(xiàn)亮白光彩。

2、排毒不暢導(dǎo)致膚色暗黃人群：按摩讓肌膚白里透紅

現(xiàn)代社會(huì)的人普遍壓力較大，所以就有很多人開(kāi)始通過(guò)煙酒來(lái)減除壓力，其實(shí)這樣只會(huì)造成身體健康受損，也是膚色暗黃的原因，比如香煙會(huì)使皮膚產(chǎn)生大量的自由基，讓血液循環(huán)不暢，皮膚的毒素不能排出，膚色就會(huì)發(fā)黃，無(wú)法美白。循環(huán)較差的暗沉肌膚可每周作1~2次的美白按摩，藉由按摩的手勢(shì)加速循還，也幫助美白成分吸收，讓膚色紅潤(rùn)透亮，美白按摩對(duì)于壓力大的OL和熟齡肌膚也是不錯(cuò)的選擇。

好文推薦:

三款減肥湯 讓你吃出夏季完美身材 >>>

常吃這五種蔬果讓你精力充沛度苦夏 >>>

巧用三餐飲食攻略幫你保持良好身材 >>>

七種飲食方法幫你巧妙解決失眠問(wèn)題 >>>

運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝袋牛奶能有效的緩解疲勞 >>>

五種低熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物更有利減肥 >>>