美味的湯粥是我們很多朋友喜愛的食物。今天介紹的治便秘排毒瘦小腹的幾道排毒粥，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。

你是否臉上經(jīng)常出油冒痘痘、肚子總是圓鼓鼓的?在是你的身體在發(fā)出排毒信號哦。你是否有便秘的煩惱啊?今天小編推薦幾道排毒粥給大家，多喝保證你快速通便排毒，迅速瘦小腹。

一、山藥豬骨青菜粥

原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。

做法：

1.大米淘洗干凈后清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水里;青菜洗凈切絲。

2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡后的大米。

3.大火煮開后轉小火繼續(xù)煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調勻即可。

二、五谷燕麥紫菜金槍魚粥

原料：五谷燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精。

做法：

1.五谷燕麥和白米淘洗凈后用清水先泡上10分鐘。

小編提醒：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。

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