夏季酷暑難當(dāng)，加之悶熱，女孩們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得食欲不振沒(méi)胃口。但是在夏季，肌膚也是需要保養(yǎng)的，不吃或者吃很少對(duì)我們身體有害不說(shuō)，對(duì)皮膚也不好。美容養(yǎng)顏是每個(gè)女人畢生的功課，女人們?cè)蹩赡苋纹つw不好?今天呢，小編就給女性朋友推薦幾種食譜，不僅可以開(kāi)胃，還能養(yǎng)顏。都快來(lái)看看吧。

一、祛斑篇

1、冰糖芝麻銀耳羹

材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質(zhì)再炒香

制作方法：

1、銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。

2、把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi)，加清水500毫升，置武火上燒沸

3、再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!

2、桂花銀耳燉雪蛤

材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，

制作方法

1、把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時(shí)，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰 糖打碎成屑。

2、把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來(lái)食用了。

3、白芷冰糖飲

材料：白芷、冰糖

制作方法：

1、把白芷浸泡一夜，要做的時(shí)候再拿出來(lái)切成薄片

2、把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。

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