女人一般都很重視自己的肌膚問題，保養(yǎng)品化妝品都是特別多的。但是這些東西都不能內(nèi)調(diào)，要知道想要肌膚好飲食是同樣重要的。我們身邊的很多水果都有美膚護(hù)膚的作用，這些天然的食物堅持吃你的皮膚一定會變得很好很光滑。那么哪些水果是美膚水果呢?

百果之宗—梨

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“自然礦泉水”。具有清熱解毒、生滋潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、增進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。天天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

大夫第一藥—蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)性情、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康掩護(hù)神。多食用可以改良呼吸系統(tǒng)及肺的功效。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情感!

甜膩美味—柿子

柿子味甘澀，性冷。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍�？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，掃除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱�？崭故呈磷右谆嘉甘潦�癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

西域佳果—石榴

石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳進(jìn)中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩朽邁，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

干果之王—板栗

板栗，性味甘溫，進(jìn)脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐盛的不飽和脂肪酸、維生素及礦物資，可抵抗骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清新秋季多食些板栗可是不錯的選擇!

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