當(dāng)我們的面部出現(xiàn)大小不依的斑點時，大家一定會感覺到懊惱，這種問題實在是太影響我們的形象了，特別是對于女性來說更是這樣，想讓自己恢復(fù)美貌，下面的食療方法大家一定要試試哦。

色斑是指顏面出現(xiàn)黃褐色或者淡黑色斑片，平攤在皮膚上的一種皮膚病，多發(fā)于青壯年，女性多于男性。色斑的病因一般西醫(yī)認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)是主要的原因之一，其他如藥物或者疾病也可促使色斑發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，凡是臟腑功能失調(diào)，氣血不榮，管道不暢，淤毒內(nèi)生，婦女月經(jīng)不調(diào)等均可以引起色斑。

在醫(yī)學(xué)上，色斑包括黃褐斑、雀斑、老年斑、汗斑等。在日常生活中，人們根據(jù)黃褐斑的發(fā)病原因或臨床表現(xiàn)不同又將它細(xì)分為：妊娠斑、黑繡、色素斑、化妝品斑、激素斑、真皮斑等，醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱黃褐斑。無論哪一類型的色斑，我們都可以用神通廣大的維生素來對付他們，衛(wèi)生色祛除色素養(yǎng)顏美膚效果令你刮目相看。

紅棗白芷燉豆腐(溫)

【配方】紅棗15顆，白芷5克，豆腐500克，鹽、姜、蔥、白胡椒粉、味精、火麻油各適量。

【制作】

1、將白芷浸泡一夜，洗凈;豆腐洗凈，切塊，姜拍碎，蔥切段。

2、將紅棗、白芷、豆腐、姜、蔥同放入燉鍋中，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘，加入鹽、味精、香油、白胡椒粉即成。

【食法】每日1次，佐餐服用。

【功效】消斑增白

【解析】紅棗能補(bǔ)脾和胃，調(diào)營衛(wèi)。白芷性味辛，溫。入肺、脾、胃三經(jīng)。能祛風(fēng)燥濕，消腫止痛�；鹇橛�，富含蛋白質(zhì)、維生素E及不飽和脂肪酸，常食用可保持皮膚水分、彈性、清除皮下色素沉積。以上三物與益氣和中豆腐同烹后，可增強(qiáng)益氣和血養(yǎng)顏之功效。適用于肌膚不潤，氣色不佳，色斑憔悴等癥。正常人食用，可達(dá)到美容益膚之功效�；鹇橛褪敲廊菔テ�，建議使用烹調(diào)，美容效果更佳。

菠菜煮田螺

【配方】菠菜250克，芥菜、田螺肉各150克，料酒6毫升，鹽、味精各3克，火麻油30毫升。

【制作】

1、菠菜洗凈，切4厘米長的段;芥菜洗凈，也切成4厘米長的段;田螺肉洗干凈，切薄片。

2、炒鍋置武火上燒熱，加入火麻油，燒至六成熱時，下入田螺肉片，炒變色，加入水燒沸煮15分鐘，下入料酒、菠菜、芥菜、鹽、味精即成。

【食法】每日1次，每次吃菠菜、田螺肉150克飲，喝湯。

【功效】清熱，解毒，祛斑。對汗斑患者食用有療效。

桃花白芷酒

【配方】桃花250克，白花30克，白酒500~1000毫升。

【制作】

1、將前2味置容器中，加入白酒，密封。

2、浸泡30天后，過濾去渣即成。

【食法】每日1次。

【功效】活血通絡(luò)，潤膚祛斑。適用于面色晦暗、黃褐斑、或妊娠產(chǎn)后面黯等癥。

雞血藤飲

【配方】雞血藤、丹參、浮萍各50克，川芎、紅花、荊芥穗、生甘草各15克，生地黃30克，連翹28克，白糖30克。

【制作】

1、以上藥物放入瓦鍋內(nèi)，加水適量。

2、瓦鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘，�；�，過濾去渣，留汁液，在汁液內(nèi)加入白糖攪勻即成。

【食法】每日2次。

【功效】涼血，祛瘀，解讀。對雀斑患者有療效。

珍珠飲

【配方】珍珠母20克，絲瓜絡(luò)、僵蠶、白茯苓、白菊花、紅棗各10克，玫瑰花3朵，白糖30克。

【制作】

1、珍珠母搗碎;絲瓜絡(luò)、姜蠶、白茯苓、白菊花、玫瑰花、紅棗洗凈，同放燉鍋中，加水適量。

2、燉鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘，�；�，過濾去渣，留汁液，在汁液內(nèi)加入白糖攪勻即成。

【食法】每日2次，每次飲飲150毫升。

【功效】清熱，解毒，潤膚。對雀斑有療效。

以上食材部分是我們?nèi)粘：茈y接觸到的中藥食材，針對頑固斑點有特殊療效，實踐證明中藥在祛除黃褐斑上是很有優(yōu)勢的。專家指出，中醫(yī)是通過身體的全面調(diào)理，使內(nèi)分泌恢復(fù)正常，從而達(dá)到祛斑效果。因此，祛斑須用心打長久戰(zhàn)才能收到理想效果。