每個女人都愛漂亮，為了讓自己更漂亮，大家會用各種各樣的方法來達(dá)到，除了用化妝品和保養(yǎng)品外，我們身邊還有一些看似很普通的食材就能很好的保護(hù)我們的皮膚健康，現(xiàn)在就為大家介紹幾種，我們可以在生活中嘗一嘗試一試。

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菠菜讓皮膚更結(jié)實

菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍(lán)也有類似的作用。專家建議，每周應(yīng)吃3次菠菜或者甘藍(lán)。

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