蜂蜜能夠幫助我們改善腸胃，很多人都喜歡喝蜂蜜，味道甜甜的，它含有的熱量也不是很高，不會(huì)讓我們發(fā)胖，蜂蜜也是我們排毒養(yǎng)顏的好幫手，下面就來(lái)介紹一下怎么喝才能排毒養(yǎng)顏吧，不知道的朋友來(lái)看看。

蜂蜜減肥的材料很簡(jiǎn)單，只需蜜糖，茶和水。而且蜂蜜和茶的味道可根據(jù)個(gè)人口味選擇，但也要求是成份純正和天然有機(jī)的蜂蜜和茶。

蜂蜜減肥法要求使用者每天早，午，晚三餐均用蜜糖水或蜂蜜茶代替，期間不能吃喝其他東西。但要求喝大量的清水，這樣才有助于身體排毒。在蜂蜜減肥期間，若使用者感到肚子餓或身體疲倦時(shí)，可以直接吃蜂蜜或者喝蜜糖水，即時(shí)給身體補(bǔ)充養(yǎng)分，幫助恢復(fù)精神。

第一天

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯

下午茶：蜂蜜兩匙

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

食用后半天，你就能感到腸胃異常的活躍，晚上便有排便的現(xiàn)象。不過(guò)整天喝蜂蜜水很容易就感到餓，所以肚子一餓便吃一湯匙蜂蜜，肚子就不會(huì)那么餓了。吃后，你會(huì)感到輕微頭暈和手軟腳軟的情況，不過(guò)很快就會(huì)消失的不用擔(dān)心。

第二天

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

堅(jiān)持了一天，你已經(jīng)開(kāi)始適應(yīng)餓肚子的感覺(jué)了。所以在第二天，肚餓的感覺(jué)會(huì)減輕了很多，而且排便的次數(shù)也多了，同時(shí)腹部也沒(méi)有漲腹的感覺(jué)。

第三天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯

下午茶：蜂蜜水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶兩杯

第三天，你就會(huì)感覺(jué)人變瘦了，精神也變好了，同時(shí)雙腳水腫情況也明顯改善。每餐喝一杯蜂蜜水或蜂蜜花茶，也不會(huì)感覺(jué)肚子餓了。堅(jiān)持幾日吃些清淡或容易消化的食物，你會(huì)有意想不到的效果。

長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持飲用蜂蜜水就可以幫助我們排毒養(yǎng)顏，有這方面煩惱的朋友可以試一試喝蜂蜜水，這樣就會(huì)讓皮膚變得越來(lái)越好，也是減肥的好東西哦，上面就是蜂蜜水飲用的詳細(xì)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。