作為女人來(lái)說(shuō)，愛(ài)美是大家的天性，誰(shuí)不希望自己又年輕又漂亮呢?可是如果身體不調(diào)理好，再怎么打扮也是不會(huì)好看的，如果只有一張蒼白的臉色，又怎么能好看呢?今天給大家介紹補(bǔ)血養(yǎng)顏的五款藥膳。

補(bǔ)血養(yǎng)顏的五款藥膳

第一：桂圓歸棗粥材料：桂圓肉、當(dāng)歸、紅棗、糯米、紅糖做法：將當(dāng)歸放入鍋中用水煎煮，然后取出藥液備用;將糯米清洗干凈之后和藥液一起熬粥，隨后加入準(zhǔn)備好的紅棗。桂圓粥熬好之后放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。

第二：芝麻龍眼粥材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖做法：將龍眼還有紅棗去除果核，清洗干凈之后備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準(zhǔn)備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時(shí)候加入紅糖，然后攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時(shí)候就可以起鍋了。

第三：天冬黑豆粥材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖做法：將所有的食材都清洗干凈，然后放入鍋中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，繼續(xù)熬煮一段時(shí)間就可以，建議每天早晚趁熱服用，一個(gè)星期為一個(gè)療程。

第四：胡桃枸杞粥材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黃精、白糖做法：將生姜切斯，然后將生姜、枸杞、黃精以及核桃肉一起放入鍋中燉煮;水開(kāi)之后加入糯米還有白糖一起熬粥，粥成就可以了。

第五：羊乳紅棗粥材料：羊乳、紅棗、粳米、冰糖、生曬參材料：經(jīng)紅棗去核，生曬參切片;將紅棗、生曬參和粳米一起放入鍋中熬粥;大約三十分鐘之后加入羊乳，稍微煮一會(huì)就可以起鍋了。

這補(bǔ)血養(yǎng)顏的五款藥膳都非常適合女人們喝，來(lái)調(diào)理滋補(bǔ)自己的身體，如果大家平日里也有不太舒服的地方，可以按上面的方法試著做幾種適合自己的先嘗試一下的，如果效果好了，也可以告訴別的朋友，讓更多的女人可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，改變自己不好看的臉色，女人就要對(duì)自己好一點(diǎn)。大家快點(diǎn)來(lái)學(xué)做吧!